すきっぷ

今年も残す所あとわずかとなりました。寒い時期なので、窓や部屋を閉め切ってしまいがちになりますが、窓や部屋を閉め切っていると空気が汚れて、どことなく倦怠感が出たり、風邪などのウイルスが増えたりもしてしまいます。ぜひご家庭でも閉め切りっぱなしに...

暦の上では【立冬】、いよいよ冬の始まりですね。朝晩の冷え込みには気を付けましょう エアコン暖房は空気を直接温めるので、湿度が低下して空気が乾燥してしまいます。空気が乾燥すると、口や鼻の粘膜が乾燥し、ウイルスや菌に対する防御機能が低下して し...

気温が低くなっていますが、子供たちは元気に外遊びをしたりして体を動かしています。厚着で体を動かすとすぐに汗をかいてしまい、その汗が冷えると風邪をひいてしまう可能性もあります。体を動かしている途中に衣服を脱いだり、寒くなったら一枚上に着用でき...

秋の味覚である『きのこ』は、倒木や切り株などによく生えていたことから『木の子＝きのこ』と言われるようになったようです。きのこにはおなかの調子を整える《食物繊維》やカルシウムの吸収を助ける《ビタミンD》が多く含まれています。キノコソテーやキノ...

9月は暑い日もあれば、涼しい日もあり、一日のうちでも気温の変化が大きい時期です。 お子さんが自分で脱ぎ着できるような薄手の上着やカーディガンなどのご用意をお願いいたします。また、半袖から長袖へと衣替えのタイミングです。お子さんのお洋服に記名...

これからの時期は、毎日のように暑い日が続きます。つい冷房を低い温度に設定してしまいがちですが、『効かせ過ぎ』には注意しましょう。外気との温度差が 〈5°C以上〉あったりすると、『冷房病』になりやすいとされています。体の冷え過ぎは免疫の低下に...

６月に入り気温が上昇してきました。気温や湿度が高くなると食中毒等の危険も高まります。食中毒予防にまず大切なのは『手洗い・うがい』です。親子で丁寧に手を洗うこと、うがいなどを振り返ってみて下さい。食中毒だけではなく他の病気などの予防にもなりま...

食べ物には『旬』があり、『旬な食べ物』は美味しさも格別で栄養価も高いです。また、夏であれば『体を冷やし』冬であれば『体を温める』という、旬の食材を食べる事で『その季節に必要な働きかけ』をしてくれる事もあります。旬の食材を食べる事は、体調を整...

ご入学、ご進級おめでとうございます！新しい環境で、清々しく今年度もスタートしました。1年間どうぞよろしくお願いいたします。すきっぷにはたくさんの子どもが一緒に過ごしています。お子さんの持ち物には自分の物だとすぐにわかるように、名前や、分かり...

朝は忙しいので、朝食を簡単に済ませてしまいがちです。ですが、朝食には『寝ている間に下がった体温を上昇させて、休んでいた脳や身体機能を起こす』という大切な役割があります。いわば、朝ごはんは体や脳に一日の始まりをお知らせしてくれる存在なんです。...